睡眠

　昼夜逆転睡眠はきっと認知症への入り口となるだろう。
　今朝は珍しく朝10時に家を出て、約8,500歩の散歩にいってきた。
　うちに帰ってきたら午後1時近く、昼飯に温かい饂飩を食べると、午後3時半には寝てしまい、午後5時に目が覚める。「1時間半」
　ところが午後6時頃にまた眠くなり、午後8時に目が覚める。「2時間」
　夕飯を食べたら、午後10時頃にまた眠くなり、午後11時半に目が覚める。「1時間半」
　ここまでで5時間寝てしまった。