食事中に唇を噛むってことはないです？ 私は時々あるんですよ。痛いんだなぁ、これが。思いっきり噛んじゃうからね。

5年位一度は射ったほうが良いと言われているらしい、肺炎ワクチンを射ったら、その副作用で一日動けなかった。熱も37.6℃まで出た。こんなだったかなぁ。確か5-6年前博からの補助でただだったような気がするんだけれど、8千円もする。

朝起きたら、右足の外側の筋が痛くて歩けない。多分前にも整形外科医がいっていたおしりから股関節、外側の筋が固まっているんだと思ったので、寝転がって、硬い小さいボールをお知りの下にしてゴロゴロする。とっても痛い。少しは良くなったんだろうか。ま…

明け方3時半頃〜7時頃 10時頃〜13時頃 18時頃〜20時45分頃合計すると9時間15分にもなる 最後は随分変わった夢で目が覚める。

昨日は天気が悪かったこともあるけれど、睡眠三分割だった。 合計すると、多分8時間位は寝ただろうか。

つい見た目の美味しそうなのに惹かれちゃって夕ごはんを食べてしまったら、また眠くなってしまい、目が覚めたら23時半だった。 やっぱり食事は規則正しく取らないといけないんだなぁ。 おかげで午前3時からの49ersの試合を見られそうだ。

ようやく4-5日来の便秘が解消された。 ホッとした。 またあの苦しみを味わうのかと思ってビクビクものだった。 FaceBookを見ていると、森永や明治製薬の便秘解消食品の宣伝ばかりが目についた。 ホッとした。