今日はそれほどでもなかった睡眠時間。21時50分頃に寝て、一時間ごとに目が覚めたけれど、午前2時半まで寝た。都合4時間半で起きた。 その後午前4時40分頃に寝て、午前8時10分に目覚める。3時間半寝たので、都合8時間寝たことになろうか。

昨夜21時には寝てしまい、気がついたら午前3時だった。通しで6時間寝たことにも驚くが、その間トイレに目覚めなかったことにも驚く。しばし起きていたが、また眠くなり、4時半には寝てしまい、気がついたら7時半だった。都合9時間も寝たことになる。なにが起…

昼夜逆転睡眠はきっと認知症への入り口となるだろう。 今朝は珍しく朝10時に家を出て、約8,500歩の散歩にいってきた。 うちに帰ってきたら午後1時近く、昼飯に温かい饂飩を食べると、午後3時半には寝てしまい、午後5時に目が覚める。「1時間半」 ところが午…