20181231 21:30 - 02:20 06:00 - 09:00

2018123021:00 - 02:40 04:40 - 09:20

2018.12.29 03:00 - 07:30 09:30 - 11:30 15:30 - 16:30

2018.12.2821:00 - 03:25 04:40 - 06:25 13:30 - 15:00

2018.12.27 00:30 - 06:30 14:50 - 16:10医者に「家で血圧を測っていますか？」と聞かれた。 上132で下が82程度。

クリスマスです。昨夜23時に就寝、今朝2時半に覚醒 03:00 - 05:30 14:00 - 15:30 21:30 - 04:30

昨夜は23時頃に寝たら2時頃に目が覚めた。 朝飯を4時半ゴロに食べてしまった。 テレビでフットボールをやっていた。6時頃に寝てしまったら、9時半に目が覚めた。

酔うのが早くて、ぐだぐだになってしまう。

雲低く、小雨模様の土曜日はかなり鬱陶しい。睡眠 02:00 - 06:00 08:00 - 11:30 20:30 - 23:45 昨日の夜中、帰る間、左の股関節がとても痛くて、三回も立ち止まった。家に帰ってみたら一日にほぼ一万歩歩いている。前はそれくらい何ということもなかったのに…

2018.12.21 03:30 - 06:30

2018.12.20 01:00 - 05:00 20:30 - 00:00

2018.12.19 22:30 - 02:30 15:30 - 18:30

2018.12.18 07:00 - 12:305,073歩

2018.12.18 01:00-02:45 07:00-09:30 18:20-19:20 22:30-02:30

2018.12.15 15:00-19:00+21:00-24:00=7時間睡眠 5,800歩2018.12.16 09:00-11:00+15:00-19:00+23:00-01:002018.12.17 07:00-09:30+17:00-19:00

ときどき、相方の反応が「あれっ！」と云うときがあって、ひょっとするとと思わんでもないんだが、不安に思わんでもない。向こうもそう思っているかも知れない。

夕飯を18時頃に食べたら、19時頃には眠くなり、21時まで寝てしまった。これでまた眠れなくなるんだろうな。

年初から声を出すトレーニングに参加しているんだけれど、声に伸びが出てきて、高音域が広がってきたような気がする。この歳になっても伸びることがあるんだとびっくりだ。

鼻先で笑いながらの反応にむかついた。どうしてあぁいう無神経なことをするんだろうと。

友人の妹は随分長い間、膠原病で苦しんでいる。対処はステロイドの投与しかないらしい。多くの病気に処方されるけれど、副作用が大変あると聞く。

年寄りの便秘は危ないんだそうです。なんで？と聞いたら息むからだそうです。確かにその傾向にあります。ところが多分歩かなかったからなんじゃないかと。今日、6千歩ほど歩いたら、見事解消！

老いは様々な様相を呈してやってくる。今日は尿にやってきた。赤い羽根共同募金のスカウト達に逢いに行こうと思ったのだけれど、トイレに行くと、チョロッとしか出ないのに、妙な痛みというか、痒みというか、刺激が尿道を走る。しばらく経つとまたいきたく…

集合住宅の窓から顔を出すと、消臭剤のような、柔軟剤のような匂いが強烈に匂ってくる。周辺（うちは角だから隣か下か上か）でなにかこうしたものをブン撒いているんだろうか。ところが「うわっ！凄く匂う！」といってもつれ合いは「わからない」という。い…

NHKが樹木希林に密着取材していた。それが放送された。そういえばNHKが密着取材を始めると、死期が近いということかも知れない。

7,000歩以上歩いて帰ってきて、ご飯を食べたら、やっぱり眠くなり、21時半に寝て、午前0時半に目が覚めた。3時間以上眠れない。しかし、それを3回繰り返して一日に9時間寝ている。

20:40に寝てしまい、気がついたら23:30だった。昨日とあまり変わらない。これだと、またろくな一日にならないような気がする。

20：40頃寝てしまい、気がついたら午前1時だった。午前4時を過ぎたから朝飯にしようと思う。

21時半に寝て、23時半に目が覚めた。午前6時に寝て、午前11時半に目が覚める。

リチャード・ギアが69歳で、彼の三人目の妻のアレハンドラ・シルヴァはなんと35歳だと。それで妊娠しているんだっていうんだね。で、それぞれに既に子どもがいるんだそうだ。 ま、加山雄三の父親の上原謙が1975年に38歳年下の元クラブ歌手大林雅美と再婚して…

バスに乗っていたら、横に太った若い男性がたった。若いといっても多分45歳くらい。私から見たら充分若い。ところがこの人の体臭が凄い。終点までまだ10停留所ほどある。その間、ずっと息を口で吸って鼻から吐いていた。そうすれば匂わない。結構意識をしな…